Беларусская врач назвала три продукта, которые помогут улучшить настроение

В одном из этих продуктов — повышенное содержание полезных аминокислот.

Беларусская врач-нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие продукты помогают человеку сохранить положительные эмоции и вызвать хорошее настроение.

На третьем месте оказалось обычное яйцо за повышенное содержание полезных аминокислот. Так, триптофан помогает организму вырабатывать серотонин, а желток является источником холестерина, из которого производят стероидные гормоны, в том числе гормон стресса кортизол.

На второе место врач-нутрициолог поставила какао-порошок, из которого производят шоколад. В какао содержатся полезные жиры и огромное количество магния, а ведь именно он отвечает за хорошее настроение и состояние релакса.

Наконец, на первом месте продуктов, которые делают нас счастливыми, находится топленое масло. Оно является источником жира, который помогает бороться со стрессом.