Употребление орехов помогает снизить вес. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в научном журнале PLOS ONE.
В частности, они обнаружили, что наличие в рационе миндаля,
бразильского ореха, кешью, фундука, макадамии (австралийский орех), пекана,
кедровых орехов, фисташек и грецких орехов снижает риск развития метаболического
синдрома и помогает бороться с лишним весом.
подробнее