Полезные свойства йогурта известны давно. Он содержит живые
бактерии, белок, кальций и незаменимые аминокислоты, а также способствует
усвоению лактозы и участвует в регуляции обмена веществ. Благодаря таким
характеристикам йогурт стал почти незаменимым продуктом в рационе: его полезно
съесть перед завтраком или использовать для перекуса в течение дня.
подробнее