Эксперт также рассказала, как улучшить качество сна. Сомнолог «Центра здорового сна» Татьяна Горбат объясняет citydog.by, как правильно спать, чтобы высыпаться.– Здоровый сон – это тот сон, который позволяет человеку чувствовать себя хорошо днем: нет сонливости, нет головных болей, нет тревожного или депрессивного состояния.
подробнее