Дополнительный сон может привести к дефициту калорий. Согласно клиническому исследованию, которое провели среди взрослых людей с избыточным весом, качественный ночной сон, дольше на час или больше, может помочь людям тратить больше калорий, пишет The Guardian (перевод — zn.
подробнее