Основные витамины и микроэлементы, которые влияют на качество сна, — это железо, цинк. Значение сна в нашей жизни сложно переоценить. Благодаря ему наш организм отдыхает, гормональная система балансируется, нормализуется метаболизм, все системы регулируются, приходят в здоровое состояние.
подробнее