Простой способ справиться с усталостью. Лучший способ получить максимум энергии – потреблять полезную пищу. То, что вы едите и когда едите, влияет на самочувствие, пишет Healthline.Вы когда-нибудь замечали, как чувствуете себя вялыми после большого обеда или ужина? Это потому, что ваше тело использует свою энергию, чтобы переварить много пищи, вместо того чтобы питать организмСамый простой способ избежать усталости после еды – есть несколько небольших порций в течение дня.
подробнее