Ученые дали ответ. Долгое время акцентировали на том, что 10 тысяч в день являются своеобразным «магическим» пределом для поддержания формы и здоровья. Но новое исследование указывает на то, что даже меньше – 5 тысяч шагов, может быть достаточным для достижения положительных результатов.
подробнее