Качество сна имеет огромное значение. Современная жизнь, насыщенная стрессами и повседневными заботами, часто заставляет нас через силу просыпаться по утрам. Однако утренний подъем без будильника может стать реальностью, если придерживаться несколько простых, но эффективных стратегий.
подробнее