Миллионы людей в мире лечатся неправильно

Таблетки, ингаляции, полоскания, закрытые форточки, - мы проверили все эти способы лечения простуды и выяснили: правильным из десятка общепринятых можно считать всего одно народное средство.

Вместе с lavanguardia.com «Ежедневник» проверил самые распространенные «лекарства».

Грипп вызывают вирусы трех типов: A, B и C. Два первых вида вызывают сезонные эпидемии в зимнее время, C - легкие респираторные заболевания, не перерастающие в эпидемии. «Простудных» вирусов около 200. В семейство риновирусов, к примеру, входит 100 видов! Как правило, ими заражаются с сентября по май, особенно в зимний период, хотя случаи заболеваний могут наблюдаться и в остальные месяцы.

Существует несколько известных способов вылечить простуду и грипп.

Закутаться и пропотеть

Неправильно! «В настоящее время мы, врачи, рекомендуем нашим пациентам не слишком закутываться и принимать теплые ванны с целью освежения организма», - говорит генеральный секретарь Испанской ассоциации общей медицины Педро Хавьер Каньонес. - Когда мы слишком закутываемся, пот охлаждается на коже и может вызвать озноб или повышенную температуру».

Закрыть окна

Неправильно! Открывайте окна хотя бы на 10 минут! Очень важно правильно проветривать закрытые помещения. Слишком теплые места являются питательной средой для вирусов. Следите за влажностью. «Чем суше воздух, тем более вы подвержены респираторным заболеваниям. Старайтесь ставить сосуд с водой рядом с батареями отопления, и вы заметите, как она испаряется», - говорит Педро Хавьер Каньонес.

Соблюдать диету

Неправильно! «Нужно есть то, что хочется. И особенно рекомендуется пить больше жидкости, чтобы избежать сухости слизистых оболочек в носу и в горле. Размягчая слизистую, вы способствуете отделению мокроты», - говорит участковый доктор из Барселоны Леонор Анкочеа. Если высокая температура вызывает потоотделение, необходимо увеличить прием жидкости в виде воды, соков и травяных чаев. Если пить их в теплом виде, то они даже могут смягчить кашель. Жидкость приносит только пользу.

Стакан коньяка с молоком перед сном

Неправильно! Горячие напитки, особенно спиртное, не могут предотвратить простуду. «Глоток крепкого напитка помогает разогреть организм и дает ощущение хорошего самочувствия, но это проходит, - говорит Педро Хавьер Каньонес. - В действительности алкоголь никак не воздействует на симптомы».

Хотя горячий напиток может избавить от неприятных ощущений во рту. Что касается коровьего молока, то оно может вызвать повышенное отделение мокроты. В связи с этим эксперты рекомендуют заменить его какой-либо жидкостью растительного происхождения.

Вакцины от простуды

Вакцин от простуды не существует, поскольку ее может вызвать любой из существующих 200 вирусов! Есть вакцины от гриппа, поскольку его вызывают всего три типа вирусов, но это тоже вопрос неоднозначный. Белки, покрывающие вирус гриппа, изменяются естественным образом, и вследствие этого иммунная система не распознает его, а защититься от новых форм вируса представляется достаточно непростой задачей.

Преподаватель медицины в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус поясняет: болезненное состояние, испытываемое при гриппе или простуде, является результатом сверхактивного состояния нашей иммунной системы. Когда она видит перед собой неизвестного агрессора, то и реагирует несоразмерно. Редко бывает, что человек заболевает простудой от одной и той же инфекции или гриппом от одного и того же вируса. Но вакцины подготавливают защитные механизмы человека к отражению определенного вида агрессора. Вакцинация - самая эффективная мера по предупреждению заболевания гриппом, «очень важно проводить вакцинацию после 60-ти лет или при хронических заболеваниях, хотя зачастую люди отказываются от вакцинации из-за того, что она ассоциируется у них с ростом количества простудных заболеваний».

Антибиотики

Неправильно! Антибиотики не предупреждают гриппа и простуды. Их беспорядочное употребление неоднократно привлекало внимание ряда медицинских учреждений, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ).

Причина простуды и гриппа - в вирусах, а не в бактериях. Антибиотики могут оказать эффективное действие лишь в случае инфекций, вызванных бактериями, в связи с чем показания к их применению отсутствуют. Они не предупреждают и не излечивают ни грипп, ни простуду.

Витамин С, прополис, эхинацея…

Зависит от случая. Явных свидетельств пользы этих продуктов нет, указывает Анкочеа. Не доказано, что большие дозы витамина C предупреждают простуду, но это вовсе не означает, что нужно перестать употреблять фрукты, содержащие этот витамин.

Координатор иммунологической службы университетской больницы Ла Пас Эдуардо Лопес Гранадос в Мадриде заявил: прием дополнительного количества витамина C не способствует укреплению иммунной системы и снижению риска заболевания. В случае простуды или гриппа «деятельность лимфоцитов T (клетки иммунной системы) возрастает, требуя большего количества витамина C. Ежедневное потребление 200 миллиграммов витамина C сокращает длительность течения простуды в среднем на 14% у детей и на 8% у взрослых».

То же самое можно сказать и в отношении эхинацеи, прополиса и других растений, например, ягод бузины. Эпидемия гриппа, вспыхнувшая в 1993 году в одном из израильских кибуцев, дала возможность проверить эффективность действия ягод бузины. Эксперт в области питания, биологической медицины и автор книги «Грипп и ОРЗ. Укрепи свои защитные механизмы» Микель Гарсия Итурриос рассказывает, что во время той эпидемии «половине больных ежедневно давали четыре ложки экстракта ягод бузины, в то время как остальным давали плацебо. Через 24 часа у 20% тех, кто принимал экстракт ягод бузины, резко уменьшились гриппозные симптомы: температура, кашель и мышечные боли. Через 48 часов у 75% стали наблюдаться значительные улучшения, а через 72 часа 90% больных полностью выздоровели. С другой стороны, лишь у 8% принимавших плацебо через 24 часа стали наблюдаться признаки улучшения, а остальным 92% потребовалось шесть дней для того, чтобы их самочувствие стало улучшаться».

Побыть дома

Зависит от обстоятельств. «При заболевании гриппом ходить на работу сложно ввиду высокой температуры и мышечных болей в течение нескольких дней. А при простуде человек, как правило, продолжает жить активной жизнью, несмотря на неприятности, которые она доставляет», - считает Анкочеа. Если вы будете работать или посещать учебное заведение, это вряд ли увеличит длительность простуды, но увеличит риск заразить ею окружающих.

«Очень важно строго соблюдать правила гигиены, в частности, прикрывать рот и нос при кашле и чихании, использовать бумажные носовые платки, часто мыть руки и помнить о том, что вирус передается через выделения и стараться не заражать окружающих», - говорит специалист. Эксперты советуют оставаться дома при острых симптомах. Одна из основных рекомендаций - соблюдение режима покоя. Сон также способствует выздоровлению.

Сходить к врачу

Не обязательно, но надо внимательно следить за самочувствием. «Простуда, как правило, проходит без лечения. Если нет осложнений, то к врачу обращаться не нужно, достаточно соблюдать гигиену, правильно питаться, пить теплую жидкость, побольше отдыхать и принимать анальгетики», - советует Анкочеа. - Грипп также не требует лечения. Если он протекает без осложнений, то достаточно соблюдать общие правила и принимать анальгетики. Но если температура высокая и долго держится, то к врачу все же следует обратиться.

Не следует беспокоиться, если температура держится 3-4 дня или насморк - 10 дней. Бывает, что и кашель длится две-три недели. Симптомы могут проявляться в течение двух недель в каждом четвертом случае. Главное – отсутствие осложнений: воспаление легких, бронхит. Если острые симптомы и высокая температура не проходят, обратитесь к врачу.

Теплый бульон

Действует превосходно! Ряд исследователей из Медицинского центра при Университете Небраски решили изучить свойства куриного бульона. Результаты их научных изысканий были опубликованы в медицинском журнале Chest в 2000 году. Было установлено, что смесь витаминов и питательных веществ, содержащихся в курином бульоне, обладает противовоспалительным действием, которое замедляет рост лейкоцитов, вовлеченных в высвобождение мокроты. Приправы, добавляемые в куриный бульон, такие, как карри, перец и чеснок, могут облегчить течение простуды, поскольку растворяют мокроту.

Эти добавки веками использовались для лечения респираторных заболеваний благодаря своим антиинфекционным, антивирусным и противогрибковым свойствам. Следует упомянуть о пользе лука, моркови, репы, сельдерея и петрушки, которые также обычно добавляют в бульон.

При варке куриное мясо выделяет аминокислоту с химическими свойствами, похожими на ацетилцистеин, лекарственное средство, которое прописывают при бронхите и других респираторных заболеваниях. Бабушки не ошибались. По крайней мере, бульон облегчает симптомы, мы все это испытали на себе.