Каждый третий человек, вернувшийся после отпуска на рабочее место, страдает от послеотпускной депрессии.
Если воспоминания о песчаных пляжах и теплом море сопровождаются раздражительностью, вспыльчивостью и подавленностью – пора воспользоваться советами, как положить этому конец и вернуться в трудовой ритм.
О том, как с наименьшими потерями вернуться в рабочий режим, рассказывает портал rabota.ua:
1. Возвращайтесь из отпуска заранее (минимум за день-два до начала работы).
2. В день приезда домой хорошенько выспитесь и отдохните.
3. Не окунайтесь с головой во все накопившиеся дела.
4. Не планируй в день приезда никаких серьезных встреч и визитов.
5. Не задерживайтесь на работе первые 2-5 дней, постарайтесь уйти вовремя.
6. Не начинай сразу новых масштабных проектов, лучше еще раз внимательно проанализируй перспективы организации и свои личные планы.
7. Не спешите обзванивать знакомых и друзей, чтобы узнать все новости, ведь обычно добрых вестей меньше, чем плохих.
8. В первые дни после отпуска постарайтесь уклониться от конфликтных ситуаций и дома, и на работе.
9. Поддержите свой организм – небольшие, но регулярные физические нагрузки, витамины, соки и шоколад помогут вашему организму переключиться на рабочий ритм.
10. Не злитесь на руководителя и сотрудников за их неадекватное поведение, возможно, что им тоже непросто после отпуска. Станьте сами центром хорошего настроения.