Как избавиться от депрессии осенью - советы специалиста

Интерес к жизни появляется только тогда, когда человек развивается.

Депрессия – тяжелое и серьезное психологическое расстройство, от которого страдает не только больной, но и близкие для него люди. Нередко депрессия может скрываться под маской плохого настроения. Так или иначе, но такое состояние может привести к весьма плачевным последствиям, и чтобы не допустить этого, важно знать как и, главное, почему возникает депрессия, сообщает joinfo.ua.

Почему все-таки люди страдают от перепадов настроения и как избавиться от депресси исамостоятельно?

Здесь не может быть какого-то однозначного ответа также, как не может быть исчерпывающего перечня причин, поскольку это всегда индивидуально. У кого-то это может быть вызвано чисто физиологическими особенностями. В этом случае человек очень чувствителен к пище, запахам, отдыху, погодным условиям и т.д.

В свою очередь это также может быть причиной каких-то врожденных факторов или же следствием нарушения работы одного из органов. В любом случае этим нельзя пренебрегать. Многие люди причиняют себе огромный вред тем, что пытаются вести такой же образ жизни, как другие более здоровые люди.

Но здесь невозможно просто волевым усилием заставить организм работать так, как нам этого хочется. Рано или поздно человек просто разрушит себя. Точно также обстоит дело в тех случаях, когда причиной перепадов настроения являются особенности психики или нервной системы . Психика, хотя и очень тесно связана с нервной системой, все же является отдельной субстанцией более высокого порядка. Но, так или иначе, в любом случае перепады настроения возникают тогда, когда человек осознанно или неосознанно нарушает условия, необходимые для нормальной работы его организма.

Депрессивные состояния не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Иногда депрессия может провоцировать нарушение сна, психосоматические заболевания, такие как вегето-сосудистая дистония (ВСД), гипертония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астматические бронхиты, легкие формы заболевания щитовидной железы, нейродермиты и др.

Чтобы не допустить депрессии нужно понять, что интерес к жизни появляется только тогда, когда человек развивается. Развитие должно происходить одновременно в четырех сферах: физической (здоровье и все, что с ним связано), социальной (реализация в социуме), интеллектуальной и духовной. Развитие автоматически означает постоянное изменение (углубление и расширение). Если нет развития, то начинается деградация, которая и приводит к депрессии. Другими словами, жизнь – это всегда динамика; она никогда не является статикой.

Все это будет эффективным только тогда, когда человек соблюдает в своей жизни баланс между "получать" и "отдавать". Что это значит? Это значит, что одинаково важно проявлять заботу как о себе, так и об окружающих. Нарушение этого баланса в любую сторону неизбежно приведет к проблемам.