Ученые: Фрукты и овощи улучшают настроение

Британские ученые установили, что фрукты и овощи могут поднимать настроение.

Такое заявление сделали ученые из научно-исследовательского института Великобритании, после многолетних исследований, к которым они привлекли более 14 тыс. женщин и мужчин в возрасте от 16 лет, пишет krasnews.com.

Перед началом эксперимента ученые измерили ИМТ у испытуемых, их также интересовали их привычками, предпочтения в еде и психологическое состояние добровольцев.

По завершению своей работы специалисты узнали, что люди, регулярно употребляющие фрукты и овощи менее предрасположены к депрессии. Напротив, курильщики, не имевшие в своем рационе овощей и фруктов, показали низкую степень удовлетворенности жизнью, они нередко жаловались на плохое настроение и упадок духа, что зачастую провоцировало депрессию.