Топ-7 продуктов, которые можно есть в любом количестве и даже на ночь, не боясь при этом набрать лишние килограммы.
На первом месте сельдерей
Сельдерей - это овощ который содержит «отрицательную» калорийность, он содержит всего 6ккал. А на его переваривание тратиться значительно больше. Он на 95% состоит из воды, в то время как в нем содержится около 30% суточной нормы витамина К. Лучше всего употреблять в свежем виде, так как именно так в нем сохраниться больше всего полезных свойств, пишет terrawoman.ua.
Второе место занимают яичные белки
Так как белок - это строитель нашего с вами организма, вывод - он негде не отложиться. Лучше конечно употреблять вареные белки, а не обжаренные на масле!
Третье место – огурцы
Огурцы - это вода, с такой полезной для человека клетчаткой, можно и нужно есть много! Ведь это овощ.
Четвертое место – брокколи
А именно это и есть тот продукт, который так любят «худеющие». Помимо множества витаминов здесь содержится 20% от суточной нормы пищевых волокон.
На пятом месте сладкий перец
А как на счет него? Ведь в нем тоже содержится огромное количество клетчатки, что для нас так немаловажно.
Шестое место занимает зеленый чай
Зеленый чай это тот напиток, о пользе которого говорили еще в древнем Китае. Он имеет в своем составе 0 ккал, отлично утоляет жажду и выводит вредные токсины из организма.
На седьмом месте - такой напиток как кефир
Это один из полезных кисломолочных продуктов, который можно употреблять в любое время суток. Идеален для ночного приема пищи, желательно выбирать с пониженной калорийностью, он не только насытит ваш организм на короткое время, как раз что бы вы успели уснуть если вам не спиться на голодный желудок, но и не вызовет чувство тяжести.
Бонус
А для любителей сходить в кино на ночной сеанс, есть бонус - попкорн. Только, пожалуйста, выбирайте без добавок и жаренный без добавления масла. И вы удивитесь, но в нем всего 31 ккал. Тот попкорн который продается в наших супермаркетах, предназначенный для приготовления в микроволновой печи - так же не подходит.