Одна старая привычка, которая изменит вашу жизнь

Это едва ли не самая эффективная находка в сфере личностного развития.

С раннего детства я беспокоился о многом. Среди любимых тем – деньги, здоровье и мое будущее. Какова ваша любимая тема для переживаний?

Только не говорите, что никогда ни о чем не беспокоитесь? Ведь если у вас нет страхов, это значит, что вы – робот.

Каждый тратит время на раздумья о том, что никогда не случится. Это и есть страх. Французский философ XVI века Мишель Монтень очень точно сказал: «Моя жизнь полна несчастий, большинство из которых никогда не произошли».

Все мы знаем, что страх должен защитить нас от бед. Но в современном мире это не работает. Сегодня он, пожалуй, лишь напрасно занимает наши мысли.

Наше сознание так захламлено страхами, беспокойствами и стрессами, что мы не можем сосредоточиться на целях.

По личному опыту знаю, что полноценная жизнь – это не только те ресурсы и возможности, которые у нас есть. Жить на полную – это знать, чего хочешь и как это получить. Поэтому сфокусированным нужно быть каждый день. Без усилий ни одна задача не будет достигнута.

Поэтому я хотел бы поделиться одной полезной древней привычкой, выдержавшей проверку временем.

Сила мантры

Я не религиозный человек. Я верю в совпадения и удачу, но не верю в невидимую духовную энергию.

Кроме того, я отношу себя к скептикам, но также и к прагматикам. Я верю в то, что работает. Поэтому никогда не подвергаю сомнениям религию и прочие духовные практики, ведь они работают для миллионов людей.

На самом деле, я изучаю религию, культуры и верования людей. И одна из тех вещей, которым я научился у религий, это невероятная польза мантры.

Многие о них слышали, но лишь немногие их используют.

Но что же это такое – мантра? Есть неплохое определение: «Мантра – это божественное изречение, звук, слог, слово или группа слов на санскрите, обладающих психологической и духовной силой».

В том или ином виде мантры существуют веками. Вы найдете их в индуизме, буддизме, даосизме и христианстве. Люди по всему миру используют мантры, чтобы побороть страх и лучше фокусироваться.

Неважно, кто первый это обнаружил. Важно, что это работает.

Мой любимый пример человека, использующего мантры, это Флойд Мейвезер.

Да-да, боксер. Мейвезер – спорная фигура, его любят или ненавидят. Но он также считается лучшим боксером всех времен. Не один из лучших, а лучший. На его счету 50 побед и ни одного поражения.

В чем секрет его успеха? Безусловно, это талант. Но также титанический труд – он тренировался с раннего детства.

Я наблюдал за ним в течение нескольких лет. Меня не волнуют его машины и деньги. Я смотрю видео его тренировок, чтобы понять, могу ли научиться у него чему-то и применить это в собственной жизни. Если человек показывает такие результаты, значит, он делает что-то очень правильно. Этого нельзя отрицать.

Несколько лет назад я заметил кое-что. На первый взгляд это напоминало скорее инструмент продвижения. Мейвезер часто повторял одну и ту же фразу: «Тяжелый труд. Самоотверженность».

Это похоже на неудачный слоган компании. Мейвезер говорит это, пока работает с весом и когда бегает. Он постоянно повторяет одни и те же слова. Иногда изменяет их порядок.

Пока я не узнал о мантре Мейвезера, я никогда не использовал собственных. Я всегда думал, что мантра – это скорее причуда увлекающихся йогой хипстеров.

Но вы не увидите меня, сидящего со скрещенными ногами и произносящего «Омммм».

«Поехали!». Такова моя мантра. Я приучил себя говорить ее каждое утро, как только просыпаюсь. Это по-настоящему заряжает меня энергией.

Я просыпаюсь и тут же говорю: «Поехали!».

Я экспериментировал с различными мантрами. В том числе, с более привычными. Но понял, что это не мое. Считая себя достаточно прямолинейным человеком, я предпочитаю что-то короткое и сильное.

Я произношу это не только после пробуждения, но перед началом работы. Или же тогда, когда собираюсь начать тренировку. «Поехали!».

Попробуйте. В моем случае это работает, поскольку активизирует сознание. Особенно в тех случаях, когда чувствую страх или бессилие. Тогда нужно приложить усилие, чтобы с этим справиться.

Верю в то, что если вы хотите преодолеть что-то, нужно действовать.

Как только вы начнете использовать мантры, вы попадете в зону, лишенную беспокойств. Это едва ли не самая эффективная находка среди тех, что я сделал в сфере личностного развития.

Я очень рекомендую мантры всем. Вам лишь нужно выбрать собственный слоган, и это изменит ваше состояние. Попробуйте прямо сейчас.

Пессимисты скажут: «Произнесение пары слов не поможет решить проблемы». Таким людям я отвечу: «А что поможет? Погружение в собственные страдания? Пассивность? Жалобы? Мысли о горькой жизни?».

Никогда. Все мы знаем, что жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о вещах, которые никогда не произойдут. А если что-то плохое все же с вами случается, действуйте, чтобы изменить ситуацию.

Поехали!

Дариус Фору, «Новое время»