Беларусский офтальмолог объяснила, что делать, если устают глаза за рулем

Врач дала несколько важных рекомендаций.

Беларусский врач-офтальмолог, заведующая консультативно-диагностическим офтальмологическим центром 3 й городской клинической больницы имени Клумова Миннка Наталья Никитина сказала, что делать, если устают глаза при вождении автомобиля.

Прежде всего, нужно съехать на обочину дороги, а потом, по словам Никитиной, стоит выполнить такие действия:

– Удобно сесть, чтобы снять напряжение с позвоночника. Сперва разотрите ладони и приложите их к глазам. Затем сделайте массаж височной области, надбровных дуг указательным и средним пальцами. После этого выберите две точки: вдали и вблизи. Переводите взгляд то на один объект, то на другой.

Также специалист назвала симптомы, при появлении которых в течение дня водителям стоит обратиться к врачу-офтальмологу:

– Это усталость глаз, резь, боль, слезотечение, светобоязнь, появление белены перед глазами, молния в глазах, потеря зрения.

Также председатель Беларусской ассоциации врачей Дмитрий Шевцов заметил, что на зрение при вождении авто влияют погодные условия (например, чередование яркого света и теней), высушивающий эффект кондиционера в салоне машины.

К полезным для зрения продуктам Шевцов отнес морковь, броколли и салат из овощной корзины, морскую рыбу и яйца из белков, гречку и овсянку среди круп, а также чернику, бобовые, орехи и молочку.