Уникальные «эликсиры долголетия»: ученые назвали самые полезные для здоровья ягоды

Они помогают продлить молодость сосудов.

Недавно завершившееся масштабное научное исследование, длившееся на протяжении двух десятилетий, позволило американским ученым выявить три ягоды, обладающие уникальными свойствами для поддержания здоровья и продления жизни. По данным авторов работы, речь идет о клюкве, чернике и клубнике.

Согласно полученным результатам, систематическое включение этих ягод в рацион питания способно значительно увеличить продолжительность жизни человека. Специалисты объясняют это высоким содержанием в них особых веществ — антоцианов, оказывающих мощное положительное воздействие на организм.

В частности, антоцианы обладают выраженными антиоксидантными свойствами, что позволяет им замедлять процессы старения кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — одной из ключевых причин преждевременной смертности.

Кроме того, данные соединения благоприятно влияют на уровень артериального давления и сексуальную функцию. Таким образом, включение клюквы, черники и клубники в рацион не только способствует увеличению продолжительности жизни, но и поддерживает общее состояние здоровья человека.

Авторы масштабного исследования подчеркивают, что полученные ими выводы стали результатом многолетней работы с участием большого количества добровольцев. Таким образом, они уверены в высокой достоверности установленных закономерностей.

По мнению ученых, регулярное употребление этих ягод можно рассматривать в качестве одного из эффективных и естественных способов профилактики преждевременного старения организма. Они отмечают, что данные продукты фактически выступают в роли «эликсиров долголетия», благодаря содержащимся в них ценным биологически активным веществам.

Стоит отметить, что выявленные полезные свойства клюквы, черники и клубники не являются открытием в строгом смысле. Ранее неоднократно проводились исследования, демонстрировавшие благотворное влияние этих ягод на различные аспекты здоровья. Однако нынешнее масштабное исследование, растянувшееся на 20 лет, позволило получить особенно надежные и убедительные данные.