Беларусский кардиолог назвал полезные продукты для сердца

Сердце питается не глюкозой, а жирными кислотами.

О том, что сердце— это единственный орган, который питается не глюкозой, а жирными кислотами в интервью sb.by сказал врач-кардиолог, руководитель Городского кардиологического центра Минска, заместитель главврача по медицинской части 2 й больницы Александр Астрейко.

По его словам, те продукты, которые содержат жирные кислоты, нужны в рационе.

«Это в первую очередь рыба, морепродукты. Еще одно обязательное условие — кардиотренировки», - отметил медик.

Кстати, длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, а это Омега-3 и Омега-6, которые в последние годы на слуху.

Омега-3 – это в первую очередь лосось, скумбрия, сельдь, мойва, сардины, тунец, форель, икра, кальмары, мидии, грецкие орехи. Омега- 6 много в мясе птицы, яйцах, подсолнечных и тыквенных семечках, авокадо, злаках и хлебе, орехах кешью.