есть в новостях

Советы нутрициологов. Ощущение полной истощенности после рабочего дня — распространенная проблема даже среди тех, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем. Нутрициологи объясняют: дело часто не только в стрессе или недосыпании, но и в том, что, как и когда мы едим в течение дня.TSN проанализировал материалы Healthline, Nutritionist Resource и CNBC, чтобы выяснить, какие продукты помогают уменьшить усталость после работы, поддержать стабильный уровень энергии в течение дня и почему именно они должны быть в ежедневном рационе. подробнее

Герои борются за Беларусь каждый день. Координатор гражданской кампании «Европейская Беларусь» Максим Винярский прокомментировал выход на свободу 123 политзаключенных:- Жыве Беларусь! Сегодня радостный день - 123 заложники освобождены из лукашенковских застенков и по привычной схеме вытолкнуты за пределы Беларуси.Среди них последний из моих однодельцев - Павел Северинец - несгибаемый, искренний, преданный патриот Беларуси. Таких людей не лишишь родины – она навсегда в их сердце и душе. подробнее

На это указывают европейские политики. Европейские чиновники обеспокоены тем, что Московия может использовать новое мирное соглашение по завершению войны в Украине, заключенное при посредничестве США, что проложит путь для повторного вторжения на территорию Донбасса.Об этом сообщает Bloomberg.По словам источников издания, «опасения, являющиеся главным камнем преткновения в последних переговорах, заключается в том, что план США по демилитаризованной зоне даст кремлю прикрытие для развертывания тайных сил в спорной зоне». подробнее

Время имеет значение. Многие люди сталкиваются с проблемой избавления от избыточных килограммов. Часто это связано не только с количеством потребленной пищи, но и с тем, в какое время суток мы садимся за стол. Оказывается, время приема пищи имеет важное значение, особенно когда речь идет о завтраке.Сбалансированный завтрак должен содержать и белки, и углеводы — именно такое сочетание обеспечивает организм энергией и поддерживает стабильный уровень сахара в крови в течение дня. подробнее

Взрыв в здании Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) произошел 11 декабря. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу вуза. Там рассказали, что взрыв связан с лабораторными испытаниями технологического оборудованиям на гидродинамическом стенде. Разрушилось колесо турбины, и ее фрагменты пробили защитные конструкции. В результате погиб 41-летний руководитель завода «Анкос», который находился в здании вуза с восьмилетней дочерью.  В результате происшествия также пострадали еще четыре человека, один из которых — ребенок. подробнее

Список продуктов, которые действительно работают. С наступлением холодов наш организм становится уязвимым к респираторным инфекциям, поэтому критически важно усилить защитные функции иммунитета. Для этого ваш зимний рацион должен быть насыщен витаминами А, С и Е, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах.Диетологи советуют ограничить потребление жирной, острой, жареной и копченой пищи, отдавая предпочтение вареным блюдам и приготовленным на пару. Для тех, кто придерживается вегетарианского питания, критически важно обеспечить достаточное поступление белка. подробнее

Первые подробности о переговорах в Лондоне. На Даунинг-стрит проходит встреча лидеров Британии, Франции, Германии и Украины. Одной из главных тем саммита станут, в частности, «мирный план» США для Украины, а также поддержка Киева, пишет The Guardian.В своей вступительной речи премьер-министр Великобритании Кир Стармер заявил, что необходимо обеспечить справедливый и прочный мир в Украине. В ответ президент Украины Владимир Зеленский подчеркнул, что это «важный момент для обсуждения всех деликатных вопросов». подробнее

И вот почему. Витаминный киви, который чаще всего активно покупаем и едим зимой, положительно влияет на наше здоровье. Нутрициологи любят включать его в рацион худеющих.Но нужно знать нюансы, связанные с киви, пишет verywellhealth.Употребление киви утром может укрепить иммунную систему и помочь чувствовать себя лучше. Он также является быстрым источником энергии и увлажнения — идеально подходит для начала дня или после утренней тренировки.Согласно данным MDPI, киви богаты пищевыми волокнами, которые способствуют здоровому пищеварению. подробнее

Раздались взрывы. Вечером в пятницу, 5 декабря, в оккупированном Алчевске гремели взрывы. Под удар, вероятно, попал местный металлургический комбинат (АМК). Об этом сообщают очевидцы, пишет «Диалог».В Сети уже появились кадры вероятной атаки. На одном из видео слышен звук пикирующего беспилотника, после чего раздается сильный взрыв — видно зарево. «Попал… В кислородный, по ходу», — говорит за кадром автор видео. Предположительно, речь идет о кислородном цехе АМК. подробнее

Пришло время ее задействовать. Московитский диктатор Владимир Путин может стать первым агрессором в истории, который будет вынужден финансировать сопротивление войне, которую сам же и развязал. Европа должна проявить решимость и восстановить свою значимость, конфисковав замороженные активы Московии.Об этом пишет The Telegraph, указывая, что «пришло время» того, чтобы конфисковать гопсударственные активы РФ.Ничто так не продемонстрировало слабость европейцев, как прямые переговоры между Вашингтоном и Москвой о судьбе Украины. подробнее

Кремль не хочет мира. Очередной визит посланников президента Дональда Трампа в Москву привел к очередному отказу Владимира Путина от очередного плана по прекращению войны с Украиной. Из этого можно сделать четкий и очевидный вывод, что Путин не хочет мира - он хочет Украину, пишет The Wall Street Journal.Кремлевские чиновники назвали пятичасовые переговоры со Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером «конструктивными», но также заявили, что «коренные причины» войны до сих пор не устранены – то есть, что Украина по-прежнему свободна от московитского контроля. подробнее

Истории беларусок, которые получают «зарплату жены». Кто должен делать домашнюю работу? Раньше таких вопросов не возникало, а теперь любые бытовые вещи готовы взять на себя специально обученные люди: сотрудники клинингов, доставок и других полезных сервисов. Если делать такую работу самому, она условно бесплатная, но наши сегодняшние героини получают за это «зарплату жены». За что женщины получают такую «зарплату», на что тратят деньги и как это влияет на отношения в паре? Onliner рассказал три истории. подробнее

Правильный рацион поможет лучше подготовить организм к зиме и укрепить иммунитет. В холодное время года организму нужно больше калорий, однако вам не нужно сходить с рельсов питания, особенно если вы следите за здоровьем и контролируете вес, пишет ТСН.Когда температура снижается, ваш метаболизм замедляется, чтобы сохранить энергию и сохранить тепло вашего тела. Некоторые продукты могут помочь ускорить метаболизм и поддерживать активность в течение дня, а также способствуют укреплению иммунитета. подробнее

Ему очень повезет, если «ветераны» поведут его к прокурору. Знаешь, почему пока все суетились, я тут тебе ни разу не переживал, что Трамп заставит Украину принять путинский как бы мирный как бы план? Не потому, что у меня есть про Трампа какие-то иллюзии, а потому, что у меня нету никаких иллюзий про Путина. Потому что Путину не нужен никакой мирный план. Даже его собственный.Ну то есть, план ему, конечно, нужен. Если бы был не нужен, так он бы этот план не стал придумывать. подробнее

Ответили на производстве. В середине ноября в продаже в Беларуси появилось мороженое эскимо «Столичное элит» по «мотивам» популярных одноименных конфет. В его составе есть этиловый спирт, а в списке ингредиентов — ароматизатор «Водка». Можно ли данный продукт детям, пояснили на производстве, пишет SlutskGorod.Мороженое «Столичное элит» — продукт сотрудничества Минского хладокомбината № 2 и фабрики «Коммунарка». Сразу после поступления его в продажу в интернете стали вируситься ролики о том, что, съев буквально две порции, можно немного опьянеть. подробнее