как в новостях

Прием довольно простой. Ученый Эндрю Хуберман заявил, что простой прием может помочь снова заснуть, если человек проснулся посреди ночи. По его словам, метод занимает всего несколько минут и основан на физиологии, а не на медитативных или «эзотерических» практиках, пишет Unilad.По словам Хубермана, проблема ночных пробуждений часто усугубляется тревогой. Проснувшись, человек начинает считать оставшиеся часы сна, из-за чего уровень стресса растет и уснуть становится еще сложнее. подробнее

Некоторые родители в прошлом году оказались оригинальными. В 2025 году минские родители выбирали детям не только традиционные имена, но и довольно редкие для нашей страны.Сотрудники столичных загсов зарегистрировали десятки необычных имен, которые выделяются на фоне традиционных предпочтений, пишут «Минск-Новости».Среди имен девочек экзотическими стали Чжися, Айляля и Гликерия. Но куда удивительнее другой факт: редкими оказались также имена Наталья, Татьяна и Ольга. подробнее

Многие аналитики видят параллели с современностью. Роман Джорджа Оруэлла «1984» давно считается пророческим, однако обычно внимание сосредотачивалось на его описании тоталитарного контроля и подавления личности. Сегодня все чаще вспоминают другую идею книги — мир, разделенный на несколько сверхдержав, которые постоянно меняют союзы и противостоят друг другу, пишет The Conversation (перевод — сайт Charter97.org).В «1984» планета поделена между тремя автократическими блоками, находящимися в состоянии перманентного конфликта. подробнее

Союзники могут выйти из кризиса более сплоченными. Трансатлантический конфликт вокруг Гренландии обострился после заявлений президента США Дональда Трампа о введении повышенных пошлин против Дании и других европейских стран до достижения соглашения о покупке острова Соединенными Штатами. Тем не менее Вашингтон, Копенгаген и союзники по НАТО предпринимают шаги, которые могут предотвратить открытый конфликт и даже укрепить безопасность в Арктике, пишет Atlantic Council (перевод — сайт Charter97. подробнее

Беларусская теннисистка ответит бескомпромиссно. Беларусская теннисистка Арина Соболенко сказала в подкасте «БЭНЧ», как она отреагирует, если мужчина предложит ей разделить счет в ресторане.– Если бы мне когда-нибудь сказали 50 на 50… Я не против заплатить. Просто это будет последний раз, когда меня видели, - бескомпромиссно ответила Арина и засмеялась. - Я лучше закрою счет. Если мне скажут 50 на 50, скажу, дорогой мой… И все, ушла. подробнее

Кинологи дают советы по воспитанию спокойного и дружелюбного питомца. Формирование уверенности — ключевой элемент социализации щенка и основа для подготовки спокойной и устойчивой собаки. Как отмечают специалисты, именно чувство безопасности и терпеливый подход в раннем возрасте определяют способность собаки спокойно реагировать на новые ситуации и людей в будущем, пишет Psychology Today (перевод — сайт Charter97.org).Эксперты советуют знакомить щенка с окружающим миром постепенно и в позитивном ключе. подробнее

Данные исследования. Канадская компания Geotab, разрабатывающая программное обеспечение для управления автопарком для логистических компаний, гопсударственных учреждений и «умных городов», с 2020 года анализирует деградацию батарей в электромобилях.В своем последнем исследовании она изучила данные о состоянии батарей более чем 22 700 электромобилей 21 марки и модели в реальных условиях эксплуатации. Исследование показало, как долго на самом деле могут служить батареи электромобилей, пишет New Atlas. подробнее

Противник совершил 50 попыток штурмовых действий в направлении Покровска. Московиты постоянно давят на Покровск. Основная проблема ВСУ заключается в своевременном выявлении и уничтожении вражеских групп до того, как они закрепятся в тыловых районах и начнут вредить логистике и позициям.Начальник украинской разведки зенитно-ракетного артдивизиона бригады «Рубеж» Даниил Борисенко объяснил «24 Каналу», что несмотря на попытки противника прорваться, подавляющее большинство техники удается вовремя выявлять и уничтожать. подробнее

Есть несколько рычагов влияния. Евросовок до сих пор воздерживался от серьёзного ответа на тарифы президента США Дональда Трампа из-за зависимости от американской военной силы, однако угрозы из Вашингтона могут это изменить.Об этом пишет The Economist в статье о ситуации вокруг Гренландии.«Дональд Трамп может получить остров и потерять континент», — констатирует автор публикации.В качестве ответных мер европейцы могли бы прибегнуть к экономическим санкциям и пошлинам. подробнее

Радость оккупантов длилась недолго. Силам обороны Украины удалось вновь перехитрить московитов. Зенитный ракетный комплекс Patriot, об уничтожении которого в течение недели заявляли оккупанты, оказался всего лишь макетом.Это был вынужден признать московитский Z-военкор Михаил Подоляка, заметил «Диалог».В начале января московитские Z-каналы распространили видео удара беспилотника по якобы уничтоженному «Патриоту» — радиолокационной станции AN/MPQ-53 и пусковым установкам. подробнее

Бойцы ВСУ подвинулись почти на километр за сутки. Украинские бойцы продолжают зачистку московитских оккупантов на Покровском направлении. На днях в течение суток удалось зачистить около 900 метров территории.Об этом сообщает в Facebook пресс-служба 132 отдельного разведывательного батальона 7 корпуса Быстрого реагирования Десантно-штурмовых войск.«132 отдельный разведывательный батальон 7 корпуса ШР ДШВ продолжает выполнение боевых задач на Покровском направлении. подробнее

Легендарное подразделение стало символом стойкости Украины. Украинский зерновой миллиардер Всеволод Кожемяко кардинально изменил свою жизнь после начала полномасштабной войны. Бывший бизнесмен и марафонец променял деловой костюм на военную форму и основал одно из самых эффективных боевых формирований Украины - 13-ю бригаду «Хартия», которую сегодня называют «бригадой миллиардера».В тускло освещенном отеле в Харькове Кожемяко, одетый в полную военную амуницию, играл «Для Элизы» Бетховена на рояле, размышляя о новой реальности в разговоре с The Telegraph. подробнее

Оккупанты отстреливаются, убегают, молятся. Спецназовцы Центра специальных операций «Альфа» Службы безопасности Украины продолжают активно уничтожать на фронте московитскую пехоту.Об этом сообщает Telegram СБУ.«Спецназовцы ЦСО «Альфа» СБУ последовательно ликвидируют противника на всех направлениях, где он пытается давить на украинские позиции. А FPV-дроны в руках наших операторов являются точным и эффективным инструментом для этой работы»,- говорится в сообщении. подробнее

Именно беларусский полководец убедил Стефана Батория начать поход на московского деспота. Родился Ян Геронимович Ходкевич в 1537 году в семье, жемойтского старосты, Геронима Ходкевича и его жены Анны Шемет. В доме родителей Ян жил до 10 лет, после чего отправился учиться, пишет vklby.com.В Краковский университет Ян Геронимович поехал в 1547 году, а после Кракова отправился учиться в Лейпцигский университет. Но в Лейпциге он до конца не доучится, так как интерес к военной науке был сильнее, и юный Ян, отправился на войну против Франции, в войсках германского императора Карла V. подробнее

В Reuters узнали подробности. Европейская комиссия рассматривает возможные пути быстрого присоединения Украины к Европейскому Союзу в рамках мирного соглашения с Московией, но без предоставления Киеву полного объема прав члена ЕС. Полноценное членство Украина должна была бы «заработать» после переходных периодов. Об этом пишет Reuters со ссылкой на чиновников ЕС.По данным издания, эта идея «обратного членства» находится на очень ранней стадии обсуждения и задумана для украинцев, которые после четырех лет борьбы с московитским вторжением хотят получить убедительное обещание того, что они на пути к экономической стабильности и интеграции с Западом. подробнее