раз в новостях

Фитнес-тренер расставила все точки над «i». В современной погоне за красивыми фигурами люди часто экстремально ограничивают себя в приемах пищи. Одни эксперты советуют есть пять раз в сутки. Другие же уверяют, что лучшим вариантом является трехразовое питание.О том, сколько раз в день нужно есть, рассказала фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram.Сколько раз в сутки нужно естьАнита Луценко называет преимущества и недостатки каждого с режимов питания.Еда 5 раз в день подходит как лечебная диета для людей с язвой. подробнее

В Беларуси снова подняли московитскую авиацию. В Украине снова масштабная тревога. В Беларуси подняли в небо потенциальный носитель гиперзвуковых ракет «Кинжал». Об этом пишет РБК-Украина со ссылкой на карту воздушных тревог.Как сообщают беларусские мониторинговые группы, в 17:30 с аэродрома Мачулищи взлетел московитский МиГ-31К. Следует добавить, что истребитель является потенциальным носителем гиперзвуковых ракет «Кинжал». подробнее

Главной альтернативой для казахстанских нефтяников стал порт Батуми. Казахстан резко нарастил экспорт нефти в обход Московии после серии инцидентов на терминале в Новомосковитске, через который до войны за границу вывозилось более 80% казахстанских баррелей.По итогам 2022 года Казахстан экспортировал 1,328 млн тонн нефти через порты Грузии — в 10 раз больше, чем годом ранее, подсчитал Reuters на основе данных трейдеров и экспедиторов.Экспорт нефти через Московию, напротив, сократился более чем на четверть после того, как власти несколько раз приостанавливали работу черноморских причалов Каспийского трубопроводного консорциума, ссылаясь на ремонт, загрязнение окружающей среды и необходимость поиска мин времен Второй мировой войны. подробнее

Старт решили перенести на 2024 год. Первый запуск ракеты-носителя среднего класса «Союз-5» вновь не состоится. Старт решили перенести на 2024 год, сообщил генеральный директор ракетно-космического центра «Прогресс» Дмитрий Баранов. Предприятие занимается производством ракеты.Он уточнил, что сборка первой летной машины начнется только в конце 2023 года. «Потому что у нас во II–III кварталах придут абсолютно все составные части. Это все двигатели, системы управлений, системы телеизмерений», — пояснил Баранов (цитата по ТАСС). подробнее

В финале сербский теннисист одолел соперника из Греции Стефаноса Циципаса. Сербский теннисист Новак Джокович одержал победу в финале Открытого чемпионата Австралии - Australian Open. В воскресенье, 29 января, он взял верх над соперником из Греции - Стефаносом Циципасом. Это уже десятый чемпионский титул Джоковича на турнире, который обеспечил ему и звание первой ракетки мира.В стартовом сете Джокович уверенно вел и завершил его со счетом 6:3 в свою пользу. При этом Циципас выполнил шесть подач навылет, но не заработал ни одного брейк-пойнта. подробнее

Есть пострадавшие. В Иерусалиме второй раз за сутки устроили стрельбу. 13-летний стрелок был «нейтрализован».Об этом сообщает Times of Israel.В результате стрельбы ранения получили два человека.Согласно данным правоохранителей, огонь открыл 13-летний подросток из Восточного Иерусалима, по имени Мухаммед Алият.Жертвами стрельбы стали отец и сын, являвшиеся волонтерами службы скорой помощи. После оказания медицинской помощи на месте, они были госпитализированы в городской медцентр. подробнее

Опубликованы спутниковые снимки. Кладбище, которое использовала ЧВК «Вагнера», стремительно выросло в размерах за последние несколько месяцев.Об этом пишет The New York Times.Издание отмечает, что спутниковый снимок, сделанный 24 января, показывает около 170 участков для захоронения в районе кладбища, где, как известно, хоронят наемников ЧВК. Это количество выросло почти в семь раз по сравнению со снимками двухмесячной давности. О существовании могил вблизи основного тренировочного центра группы в юго-восточном селе Молькин впервые обнародовал в декабре Виталий Вотановский, активист и бывший офицер ВВС Московии. подробнее

За январь — сентябрь 2022 года в Польше зарегистрировались более 10 тысяч украинских компаний. Все больше украинских компаний регистрируются в Польше. поэтому там растет спрос на украиноязычных сотрудников. Об этом сообщает международное агентство по трудоустройству Gremi Personal.Начиная с августа 2022 года фиксируют пиковый рост спроса на украиноязычных работников в Польше: это связывают с тем, что на период январь — сентябрь 2022 года в Польше зарегистрировались более 10 тысяч украинских компаний. подробнее

Производство 155-миллиметровых снарядов в США вырастет до 90 000 в месяц. Производство 155-миллиметровых снарядов в США, которые так нужны Киеву, вырастет до 90 000 в месяц.Об этом сообщает The New York Times.По словам издания, Пентагон постарается увеличить производство 155-миллиметровых артиллерийских снарядов на 500 процентов в течение двух лет.Согласно отчету американской армии, усилия, включающие расширение заводов и привлечение новых производителей, являются частью «самой агрессивной модернизации за почти 40 лет» оборонно-промышленной базы США. подробнее

Командира мотострелкового отделения должны были отправить в «ЛНР». Московитский мобилизованный покончил собой в приграничном районе Белгородской области.Об этом сообщает издание «Осторожно, новости».«В 2010 33-летний Денис Р. из Ревды (Свердловская область) проходил срочную службу в артиллерийских войсках. Через 12 лет его снова призвали — после мобилизации мужчина прошел подготовку, получил должность командира мотострелкового отделения и был отправлен служить в воинскую часть в Ровеньском районе Белгородской области, который граничит с «ЛНР». подробнее

Вечерняя сводка Генштаба ВСУ. Украинские военные несколько десятков раз били по районам сосредоточение московитских оккупантов и поразили вражеский склад боеприпасов.Об этом сообщает Генштаб ВСУ.В течение 19 января московиты нанесли 4 ракетных удара, из них 2 - по гражданской инфраструктуре Матвеевки Запорожской области, и 15 авиационных ударов. К тому же, они совершили более 30 обстрелов из РСЗО.На Волынском, Полесском, Северском и Слобожанском направлениях наступательных группировок врага не зафиксирован. подробнее

Уничтожены пункты управления и интересные образцы техники врага. Генеральный штаб Вооруженных Сил Украины рассказал о новых успешных атаках украинских военных по позициям врага.Как говорится в утреннее сводке, наша авиация за прошедшие сутки нанесла 13 ударов по районам сосредоточения противника и 3 – по позициям зенитно-ракетных комплексов оккупантов.«Подразделения ракетных войск и артиллерии Сил обороны Украины за сутки поразили 3 пункта управления, 5 районов сосредоточения оккупантов, 1 склад боеприпасов и 2 других важных объекта врага», – добавили в Генштабе. подробнее

Скандальный случай произошел в Лиде. Жительница Лиды пожаловалась в милицию на свою интернет-покупку: вместо обещанной кофты продавец прислал ей поношенные брюки. Подробности истории рассказали в Госкомитете судебных экспертиз.Девушка увидела на одной из торговых интернет-площадок объявление о продаже кофты известного бренда. В описании было указано о новом состоянии вещи, за которую продавец просил 250 беларусских рублей. Договорившись о покупке, лидчанка расплатилась на почте и забрала посылку. подробнее

Пить или не пить? Повторное кипячение воды из-под крана, бутылки, минеральной и родниковой воды способно изменить ее химический состав. Можно ли пить такую жидкость, выяснили ученые, пишет ТСН.Вода является непременным ресурсом для человека. Но ее часто подвергают кипячению, чтобы убить содержащиеся в ней вирусы и бактерии. Часто в чайнике остается небольшое количество жидкости и человек просто доливает больше, а затем снова кипятит.Что происходит во время процесса повторного кипяченияПочему при повторном кипячении обыкновенной питьевой, минеральной или родниковой воды меняется ее состав? Связано это с тем, что в процессе этого в атмосферу выбрасывается часть воды в виде пара, именно в ней концентрируются остатки химических веществ. подробнее

С 1 апреля. С 1 апреля в Беларуси пересмотрят беспошлинные лимиты на зарубежные посылки. «Зеркало» рассказывает, как они должны измениться.С 1 апреля Беларуси намерены снизить беспошлинные нормы по посылкам из-за границы — до 200 евро и 31 килограмма за одну посылку. Об этом сообщается на сайте Гопсударственного тарможенного комитета. Сейчас этот лимит составляет 1000 евро и 31 килограмм на одну бандероль.Напомним, нынешние беспошлинные нормы по посылкам из-за границы ввели в апреле 2022 на уровне стран ЕАЭС, их ввели до 1 октября, а потом продлили еще на полгода — до 1 апреля 2023 года. подробнее