Зимой медики рекомендуют спать на 1-2 часа дольше, чем обычно. Для большинства людей ранний подъем, когда за окном еще темно, да и холодно, это самое настоящее наказание. Даже соблюдение правила «7-8 часов для полноценного сна» не работает зимой и люди просыпаются в напряжении, ощущая жуткую сонливость, пишет newsyou.
подробнее