Ученые назвали самый эффективный способ похудения

Американские ученые установили, что самым эффективным способом похудения является активный образ жизни.

Он также отлично поддерживает человека в форме.

Исследователи провели эксперимент, для которого добровольцев разделили на 3 группы: люди с нормальным весом, люди с ожирением и те, кто уже избавился от лишних килограммов, сообщает БелТА.

На каждого волонтера надели специальные трекеры активности. Они были призваны следить за тем, сколько времени человек проводит в движении, сидит или лежит.

Проанализировав полученные данные, удалось установить, что чем активнее был человек, тем быстрее он худел, либо поддерживал сброшенный вес. Люди же, страдавшие ожирением, чаще всего вели пассивный образ жизни.

Кроме этого, те, кому удалось избавиться от лишних килограммов, активно занимались спортом.