Врачи назвали два суперпродукта для быстрого похудения

Они позволяют испытывать чувство сытости и легкости.

Эксперты назвали продукты, которые помогут быстро привести себя в форму. Прекрасные новости для тех, кто пытается держать себя в форме — вы будете сбрасывать вес легко и без голоданий, при этом ощущая чувство сытости и легкости, пишет cursorinfo.co.il.

Две категории продуктов благоприятно влияют на пищеварение, помогают быстро насытиться без лишних калорий, которые могут сказаться на объеме талии.

Фасоль и другие бобовые. Ценность их в том, что они содержат большое количество белка, клетчатки и устойчивого крахмала. Все эти питательные вещества способствуют долгому насыщению, что ведет к уменьшению общего потребления калорий и похудению. Исследования показывают, что рацион, который включает в себя бобовые, ведет к значительно большей потере веса, чем тот, в котором их нет, отмечают эксперты.

Листовая зелень. В ней минимум калорий и углеводов, но при этом имеет в своем составе много питательных веществ – клетчатки и антиоксидантов. Также в зелени большое количество кальция, который помогает сжигать жир.