как в новостях

Многие перед отходом ко сну совершают большую ошибку. Из-за короткого светового дня и злоупотребления гаджетами каждый рискует столкнуться с проблемой засыпания. Разбираемся, как можно себе помочьИзвестно, что засыпать лучше в полной темноте — это способствует выработке мелатонина, гормона сна. Плотные шторы стали маст-хэвом для жителей мегаполисов, а маски для сна — любимым аксессуаром в путешествии. Но недавние исследования ученых говорят о том, что процесс засыпания можно ускорить и обратным способом — с помощью света, пишет РБК. подробнее

Мадуро подтвердит. Александр Лукашенко молниеносно подписал документ о присоединении Беларуси к инициированному Дональдом Трампом «Совету мира» Опередил даже «старшего брата» – Владимира Путина. Тот хитрый чекист тянет резину, просчитывает «за» и «против». Товарищ Си тоже не спешит ответить на приглашение. А беларусский автократ рад по уши: такое уважение от президента самого мощного на планете гопсударства! И придворная пропаганда аж заходится от восторга.Попробуйте теперь назвать изгоем!В этом сюжете вылезают комплексы Александра Лукашенко: очень хочется взять реванш за фиаско 2020 года, когда де-факто проиграл домохозяйке. подробнее

Беларусок возмутила антиабортная идея властей. Власти «порадовали» беларусок в Год беларусской женщины идеей запретить аборты в частных медцентрах. При этом эксперты говорят, что ограничения в этом деле не способствуют повышению рождаемости. Беларуски отреагировали на предложение чиновников сотнями гневных комментариев, пишет «Белсат».«Запомните: если год посвятили чему-либо, то именно этой сфере кранты», – пишут в Threads. Пропаганда трубила из всех утюгов, как «Александр Лукашенко влюбил в себя всех женщин», когда объявил 2026-й Годом беларусской женщины. подробнее

Диктатора неожиданно «сдал» придворный пропагандист. Александр Лукашенко 23 января в обход Минобороны и Генштаба поднял по тревоге мехбригаду на Витебщине, потому что видит «ситуацию в мире» и боится закончить как Мадуро. Такое объяснение дал внезапной проверке воинского соединения пропагандист СТВ Григорий Азаренок, пишет «Зеркало».Ведущий провластного телеканала отметил, что команду Александр Лукашенко лично отдал командиру бригады.— Почему это было сделано? Ну, мы видим ситуацию в мире, когда пытаются разъединить, что называется, элиты и первое лицо. подробнее

«Совсем не как в рекламе». Китайские производители в рекламе своих автомобилей часто используют эффектные трюки. Например, как танцующий Yangwang U7 стряхивает с себя снег. Автовладельцы из Беларуси показали, что реальность заметно отличается от рекламной картинки, рассказывает аutogrodno.by.Yangwang U7 — электромобиль премиум-класса от китайской компании BYD Auto, производится под отдельным брендом Yangwang с 2024 года. Прямыми конкурентами BYD Yangwang U7 можно считать Mercedes-Benz EQS и Tesla Model S Plaid. подробнее

Клиенту каршеринга выставили счет на $470. После краткосрочной аренды автомобиля пользователь получил от компании штрaф и счет за поврежденный бампер. Для автолюбителя это оказалось неприятным сюрпризом, ведь, по его словам, он не помнит, чтобы попадал в аварию. Позднее он увидел автомобиль с новыми повреждениями — и теперь опасается, как бы их не приписали на его счет, пишет «Онлайнер».— 6 января я ехал с ребенком домой с мероприятия. Арендовал ближайший автомобиль компании Anytime. подробнее

Уникальные кадры. Минчанин смог свободно попасть на территорию Пищаловского замка в Минске, где раньше находилось СИЗО-1, известное многим как «Володарка», заметил Telegram-канал «Хартия-97%».Пока объект находится на реконструкции, доступ к нему оказался открыт — это позволило сделать уникальные кадры не только снаружи, но и изнутри пустующих помещений.На снимках видно текущее состояние бывшего следственного изолятора: от внутреннего двора до коридоров самого здания. подробнее

Записываться заранее не нужно. С февраля 2026 года консульский отдел посольства Польши в Минске будет принимать заявления на продление карты поляка каждый первый понедельник месяца с 10:00 до 11:00. Записываться заранее не нужно.В те же сроки будут принимать заявления на продление срока действия карт поляка и выдачу дубликатов, а также на изменение данных владельцев этих документов.Для желающих продлить действие карты поляка в связи с наступлением совершеннолетия, будет действовать другой порядок. подробнее

Раскол элит зреет постепенно, а происходит внезапно. Иранский режим переживает, возможно, самый серьезный кризис за 47 лет своего существования. Массовые протесты, охватившие страну в последние недели, стали крупнейшим внутренним вызовом Исламской Республике за всю ее историю. При этом правящая элита пока демонстрирует внешнее единство, реформаторы и консерваторы совместно подавляют выступления, а гибель тысяч мирных граждан официально объясняется «вмешательством извне», пишет журнал Foreign Affairs (перевод — сайт Charter97. подробнее

В минской Осмоловке продается квартира с полностью винтажным интерьером. Заснеженная Осмоловка выглядит игрушечной. Как будто этот кусочек города кто-то поместил в рождественский сувенир в виде стеклянного шара. Повернешь его — и на крохотные крыши посыпется искусственный снег. В одном из окон желтых двухэтажек можно разглядеть праздничный декор с елочными игрушками. Здесь находится квартира, которая буквально вторит вайбу Осмоловки. Время в ней остановилось точно так же, как в этом аутентичном квартале. подробнее

Гусыня живет в квартире в Жодино, обзавелась своим блогом и даже побывала на море. Не любит гаджеты, презрительно относится к котам, обожает поплескаться в ванне – это все о Гале.Гусыня живет в квартире в Жодино, обзавелась своим блогом и даже побывала на море (не Минском).В соцсетях у нее появились и фанаты, и хейтеры: одни пишут ей стихи, вторые предлагают «отправиться в суп».Журналист Tochka.by Ольга Баранова познакомилaсь с Галей и узналa у ее владельцев, как они решились завести такого питомца и почему не советуют этого делать остальным. подробнее

Диетологи назвали ключевые ошибки, которые стоит пересмотреть уже сегодня. Многие люди начинают утро с кофе, однако некоторые ежедневные привычки способны свести на нет его пользу. Специалисты называют девять самых распространенных ошибок, которые негативно влияют на здоровье — от избытка сахара до выбора некачественных зерен или чрезмерного количества кофеина.Об этом сообщило издание Verywellhealth.Одна из самых распространенных ошибок — избыток сладких сливок и сиропов. подробнее

Действенный метод. Психотерапевты и специалисты по осознанности все чаще обращают внимание на простую практику, которая помогает снизить тревожность и вернуть чувство внутреннего равновесия всего за одну минуту. Метод, известный как «активное присутствие», направлен на возвращение внимания в настоящий момент, пишет журнал TIME (перевод — сайт Charter97.org).Как объясняет психотерапевт Арати Патель из Калифорнии, человеческий мозг постоянно «путешествует во времени» — прокручивает прошлые события или репетирует возможные сценарии будущего. подробнее

Четыре способа от психолога. Если вы часто чувствуете необходимость объяснять свои действия и мысли, вы не одиноки. По словам психологов, привычка чрезмерно объяснять — это распространенная защитная стратегия, которая со временем может подрывать самооценку и уверенность в себе. Эксперты предлагают четыре способа заменить этот вредный паттерн более здоровыми привычками общения, пишет журнал Forbes (перевод — сайт Charter97.org).1. Примите свое право устанавливать границы. подробнее

Президент США сообщил о большом числе запланированных встреч по поводу Гренландии на форуме в Давосе. Президент США Дональд Трамп на вопрос, насколько далеко он готов зайти в отношении Гренландии, ответил: «Вы узнаете».Он также сообщил о большом числе запланированных встреч по поводу Гренландии на форуме в Давосе.Отвечая на замечание о том, что в Гренландии ясно дали понять, что не хотят быть частью Соединенных Штатов, глава Белого дома отметил: «У меня еще не было возможности поговорить с ними напрямую. подробнее